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今朝は。。
昨日は京都の夜間特別拝観へ
寒さはマシな一日とはいえ、京都はやはり寒かったです。
(次のブログで書きまぁす!)

グリーンスムージーに続いて。。
実践中はサラダを食事の一番最初に食べる!
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これも先日アロマ講座で出たお話。

サラダ大好きで毎日必ず食べていましたが、最初に全部食べてから、メインの食事を摂る。
というような食べ方はしておらず。。
いわゆる三角食べでした。

生野菜サラダはカラダを冷やすから、先に食べてそのあとの食事で温まる。
代謝を上げる為に。。ということのようです。

先週から実践中~。
確かに。。サラダだけを食べている段階は。。
冷える~!って感じですが、そのあとの食事でポカポカしてきます

女性には冷えは大敵!風邪予防にもカラダを温めることは大切です。
代謝が落ちているなぁ~とかお通じが。。とお悩みの方は是非お試しあれ。です。

さてそんな今朝は。。

サラダとバナナを食べてから
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ホットサンドと食べるスープで温まりました





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